Therapeutische Hypnose
"Wir LEBEN in der Gegenwart und ERLEBEN in der Vergangenheit"
d.h. unsere Gefühle, Gedanken und Handlungen im Hier und Jetzt werden durch das beeinflusst, was wir erlebt und "gelernt" haben, im positiven, wie auch im negativen Sinne. In der Hypnosetherapie geht es vorrangig darum, prägende emotionale Erfahrungen aus der Vergangenheit (wieder) bewusst zu machen, diese neu zu bewerten und auf heilsame Weise abzuschließen - um Raum für Neues zu schaffen.
Psychologisches Coaching
"Wenn Plan A und Plan B nicht klappen, hat das Alphabet noch 24 weitere Buchstaben"
Das psychologische Coaching richtet den Fokus auf die Bearbeitung aktueller Konflikte, Problemstellungen und Herausforderungen. Es hilft Dir (Aus-)Wege und Lösungen zu finden, die für Dich stimmig und umsetzbar sind, die vielen Stärken und Fähigkeiten (wieder) zu entdecken, die Du in Dir trägst und diese zu Deinem Besten zu nutzen.
Burnoutprävention
"Stress entsteht im Kopf, genauso wie Entspannung und Zufriedenheit."
Stress ist die Reaktion auf eine vermeintliche Bedrohung und versetzt Körper und Geist in Alarmbereitschaft. Dieser Zustand kann kurzfristig Leben retten, gefährdet aber auf längere Sicht die mentale und körperliche Gesundheit. Die Burnoutprävention setzt an der Wurzel an und beschäftigt sich mit den individuellen Werten, Glaubensätzen, Verhaltens- und Gedankenmustern, die den Stress verursachen oder verstärken.
Persönlichkeitsentfaltung
"Persönlichkeit beginnt da, wo man aufhört, sich mit anderen zu vergleichen"
Viele Menschen verstecken ihre einzigartige, wundervolle Persönlichkeit, hinter vielen Schichten und Mauern, die aus Ängsten, Zweifeln und den Vorstellungen bzw. Erwartungen der Umwelt bestehen. Wenn diese Schichten, wie bei einer Zwiebel, Stück für Stück abgetragen werden, kann der strahlende Kern wieder zum Vorschein kommen - das befreite, authentische Selbst.
Das Huhn, das ein Adler war
Eine meiner Lieblingsmetaphern ist die Geschichte von Oskar, dem Adler. Als er noch im Ei war, verlor er seine Eltern. Ein aufmerksamer Bauer rettete das Ei und übergab es einem Huhn, das es ausbrüten und großziehen sollte. Oskar schlüpfte, wuchs inmitten einer Hühnerschar auf und glaubte, er sei ein Huhn.
Doch mit jedem Tag, der verging, sehnte sich Oskar mehr nach der Freiheit jenseits des Zauns. Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit erfüllten ihn. Als er als kleines Küken einmal erfolglos versucht hatte, über den Zaun zu fliegen und sich dabei verletzte spotteten die anderen Hühner: "Selbst schuld. Du kannst das nicht und du schaffst das nicht, denn Du bist ein Huhn, und außerdem ist es gefährlich dort draußen."
Er beobachtete sehnsüchtig die Vögel hoch am Himmel und hörte erneut die Stimmen der anderen Hühner: "Du kannst das nicht, du bist ein Huhn. Hühner können nicht fliegen. Unsere Aufgabe ist es, zu picken und zu scharren." So ergab sich Oskar in sein vermeintliches Schicksal als Huhn und versuchte nie wieder, den Zaun zu überwinden.
Die Angst vor dem Unbekannten, dem erneuten Scheitern und schmerzhaften Verletzungen ließen ihn seine Flügel niemals entfalten. Er fand nicht den Mut, seine wahre Natur als Adler zu erkennen und in die Weiten des Himmels aufzusteigen.
In jedem von uns steckt ein Teil von Oskar
Genau wie Oskar können wir uns gelegentlich in Situationen wiederfinden, in denen wir uns ratlos, hilflos oder machtlos fühlen. Wir stehen vor scheinbar unüberwindbaren Hindernissen, sei es in uns selbst oder in unserer Umgebung.
Doch nur wenn wir mutig sind und an uns selbst glauben, können wir unsere Flügel ausbreiten und fliegen. Ich bin für dich da und möchte dich dabei unterstützen, dein volles Potential auszuschöpfen, innere und äußere Begrenzungen zu überwinden und ein erfülltes, befreites und selbstbestimmtes Leben zu führen.
Lass uns gerne unverbindlich telefonieren und besprechen, wo und wie ich dich begleiten kann - anschließend entscheidest Du Dich in Ruhe, ob wir uns wieder hören bzw. wiedersehen.
Herzlichst, Dein
Alexander-Dion Hering
"Grenzen sind nicht einfach da und man braucht auch keinen Mut sie zu überwinden. Grenzen entstehen aus der Angst vor dem, was dahinter liegt. Stellst du dich der Angst, verschwinden die Grenzen von allein und es bleibt grenzenlose Freiheit!“